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1. Siempre mire lo lejos que ha llegado en lugar de lo lejos que todavía tiene que llegar. Mientras sigas moviéndote llegarás a donde quieres estar.

2. No preste demasiada atención a lo que la gente dice o piensa de usted. Sólo confía en unos pocos amigos íntimos que te conozcan bien.

3. No te compares con los demás y te sientas inadecuado. Su viaje no es el mismo que el tuyo y su éxito no significa que seas un fracaso – significa que tu camino es diferente.

4. Recuerda que has pasado por momentos difíciles antes y eso sólo te ha hecho más fuerte. Cada desafío te hace más fuerte.

5. Llorar no es un signo de debilidad. No confundas tu tristeza con debilidad, llorar significa que te estás curando y significa que te estás deshaciendo de todo el enojo que llevas dentro para que puedas tener una visión más clara y mejor.

6. Cometer errores es parte de la vida y no significa que estés fallando, sino que lo estás intentando. Los errores sólo te llevan a otra dirección.

7. No deberías medir tu autoestima y valor basado en aquellos que no podían amarte o que sólo daban por sentado tu amor.

8. Recuerde que siempre hay alguien que está dispuesto a ayudarle. Amigos, familiares, mentores, entrenadores de vida, terapeutas o incluso su vecino de al lado. A veces todo lo que tienes que hacer es pedir ayuda y te sorprenderás de cuántas personas quieren estar ahí para ti.

9. Acepta que el cambio es la única constante en tu vida y que tu vida cambiará de muchas maneras, estés o no preparado para ello. Nada será seguro y predecible en la vida, sólo tienes que seguir construyendo resiliencia y manteniendo la fe.

10. A veces no conseguir lo que quieres es una bendición disfrazada y a veces es una señal de que necesitas buscar algo mejor.

11. Recuerda que el dolor y el sufrimiento a veces traen lo mejor de nosotros; sacan a relucir nuestros talentos, nuestra bondad y nuestra compasión. El dolor cambia a las personas para mejor.

12. Este sentimiento es temporal. Con el tiempo, lo superará y se sentirá mejor. No estarás atrapado en esta rutina para siempre.

13. Recuerde que no está solo. Hay libros, artículos, videos y películas sobre lo que estás pasando. Todo lo que tienes que hacer es encontrarlos.

14. La transformación no es suave. A menudo es precedida por el caos, la miseria y la inseguridad. Tu avería se convertirá en un gran avance.

15. Estás pasando por esto porque algún día inspirarás a alguien; tal vez inspirarás a cientos o miles de personas. Se supone que debes compartir tus desafíos con alguien que necesitará tu ayuda y tu guía en el futuro.

16. No persigas la perfección por lo que ves a tu alrededor. Persigue el progreso y lo que realmente quieres, incluso si no tiene sentido para nadie.

17. Tómate un descanso y recuerda todas las cosas de tu vida por las que estás agradecido y trata de estar agradecido por tantas de ellas como sea posible. A veces damos por sentado cosas importantes. No dejes que tu dolor nuble tu gratitud.

18. A veces, devolver cuando no tienes nada más es la terapia definitiva. Ayudar a otros te curará.

19. El miedo puede impedir que intentes muchas cosas, pero siempre debes intentarlo de todos modos y el miedo te hará retroceder.

20. No importa lo difícil que sea, renunciar a ti mismo lo hará más difícil, siempre tienes que levantarte porque puedes, porque eres capaz de superar las dificultades y porque así es como regresas.