“Hola Emilia, tengo que hablar contigo, ¿tienes tiempo?”
Este fue el mensaje que le envié a mi mejor amiga. Nos conocemos desde hace un par de años y nadie me entiende mejor que ella. Supongo que es cierto que en la universidad encuentras a las mejores personas. Eres un individuo bastante formado y te entiendes en gran medida a ti mismo.
Gracias a eso, puedes entender mejor el mundo y aceptar a la gente como realmente es. Y, bueno, fue entonces cuando Emilia entró en mi vida. Déjame que te cuente un poco sobre nuestra amistad.
Nos conocimos el primer día porque compartíamos dormitorio. Como las dos somos introvertidas en cierto modo, teníamos miedo de cómo sería nuestra compañera de habitación. Acabó siendo exactamente el tipo de persona que yo necesitaba en mi vida. Con el tiempo, nuestro vínculo se hizo más fuerte. Ahora, no podemos imaginarnos la vida sin la otra persona.
Cuando piensas en un mejor amigo perfecto, supongo que también te imaginas a alguien que está a tu lado en tus peores y mejores momentos. Son tu apoyo durante las tormentas de la vida y simplemente te empujan hacia adelante y te dan valor.
Hace un año, me enamoré de un chico y, desde entonces, es alguien que escucha mis pensamientos sin sentido. Intento ser una chica dura, pero puedo derrumbarme fácilmente delante de ella. Y viceversa también. He sido su apoyo cuando un imbécil le rompió el corazón, durante su etapa de soltera y ahora al comienzo de su nueva relación.
Desde que empezamos a vivir juntos, hablamos siempre que lo necesitamos. Por eso le he mandado un mensaje esta mañana. Me he peleado con mi novio y necesitaba hablar con alguien. Si me lo hubiera guardado dentro, habría explotado.
Mientras esperaba su mensaje, intenté concentrarme en las palabras que decía mi profesor de Psicología. La clase casi había terminado, pero lo único que sabía era que estaba hablando del dumping emocional y del desahogo. Es un tema interesante, pero me desconcentré porque mi novio no dejaba de darme vueltas en la cabeza.
En cuanto terminó la clase, se me encendió una bombilla. ¿Me estaba desahogando emocionalmente con mi mejor amigo? Ahora tenía que buscarlo en Google en lugar de simplemente escuchar mientras él hablaba.
Después de encontrar un banco perfecto en el parque, abrí el navegador. Está claro que desahogarse emocionalmente no es lo mismo que desahogarse, ¿cuál es la diferencia?
La primera frase decía que desahogarse significa expresar verbalmente tus pensamientos y sentimientos de forma sana. Como eso no era nada nuevo, continué. La cuestión es que la otra persona escucha activamente y, una vez que el “hablador” ha terminado de desahogarse, el oyente da una respuesta de apoyo.
Pero la cosa no acaba ahí. El interlocutor se centra en el tema y reflexiona sobre sí mismo. Es muy consciente de su propio estado emocional, así como del bienestar y las emociones del oyente. También está abierto a la retroalimentación e intenta ver las cosas desde otra perspectiva.
En cambio, el dumping emocional es una forma tóxica de desahogo. Básicamente, cuando descargas tus emociones, no eres consciente de nada. Sólo tienes que desahogarte. Tanto si la otra persona tiene ganas de escuchar tus problemas como si no, los compartirás.
Y eso te hace sentir muy bien hasta que te das cuenta de que es una calle de sentido único. Has drenado toda la energía de tu oyente. Aparentemente, si tus padres te presentaron esto como un apego durante tu infancia, probablemente no eres consciente de que lo estás haciendo.
Pero el problema es que el dumping emocional no aumenta la intimidad entre la persona que escucha y la que habla. Simplemente los separa. A veces, el dumping emocional se utiliza como forma de autodefensa.
Cuando no quieres revelar tu verdadera personalidad a alguien, “viertes” intencionadamente algunas cosas de tu vida privada para que esa persona sienta que te conoce. Durante este proceso, no estás abierto a recibir comentarios ni a expresar sentimientos subyacentes.
Mencionas repetidamente el mismo problema y no quieres que te responsabilicen de tus actos. Si el oyente intenta compartir su opinión, te pondrás a la defensiva y adoptarás el papel de víctima. En cuanto aprendamos a poner límites, todo irá bien.
Empecé a pensar en todas las veces que Emilia y yo nos desahogábamos la una con la otra. ¿Lo estábamos haciendo de verdad?
El sonido de mi teléfono me devolvió a la realidad. Era Emilia.
“Hola, pequeña. Claro que sí. Cuando quieras de verdad. ¿Cuándo terminan tus clases?”
Volcado emocional… Sí, claro. Nos respetamos y respetamos nuestras emociones. Cuando una necesita tiempo para aclarar su mente, lo tiene. Compartir consejos siempre es bienvenido, y ver las cosas desde un ángulo diferente ayuda mucho.
¿”Starbucks 6 pm”? El café va por mi cuenta. Sin discusión”.
“Pero se suponía que era mi turno, no estás jugando limpio. A las 18:00 es perfecto”.
“Lo sé, pero necesito tu abrazo y lo menos que puedo hacer es invitarte a un café a cambio. Hasta pronto. xoxo”
“Esos siempre son gratis para ti, tonta. Nos vemos. xx”
No la culparía si un día se levantara y decidiera que ya está harta. Realmente no soy la persona más fácil de manejar y mi mente es un desastre. Pero supongo que disfrutaré del privilegio de tener a este bicho raro a mi lado mientras ella decida quedarse.
Ya que has llegado al final de mi sesión de divagaciones, no sería justo que no te deseara que encontraras (si no la tienes ya) a tu propia Emilia. Los mejores amigos son realmente la familia que elegimos. Así que escoged sabiamente y coleccionad hermosos recuerdos juntos.
