La salud mental es algo con lo que nunca deberíamos jugar. Y en el mundo en que vivimos, muchos factores pueden empeorarla, pero también mejorarla. Sólo tenemos que ser cuidadosos a la hora de elegir qué factores queremos mantener cerca de nosotros y cuáles deben desaparecer.
Por supuesto, a todos nos gustaría estar rodeados de quienes mejoran nuestra salud mental. Pero a veces es muy difícil averiguar qué es bueno para nosotros y de qué debemos alejarnos.
Si estás aquí, entonces probablemente te estés preguntando si tu relación de pareja está de rodillas una vez más.
Para ayudarte a averiguar si esto es realmente lo que está pasando, he preparado 7 señales que dicen “Sí, se está volviendo malsana otra vez” Echémosles un vistazo.
1) Te sientes apático
Cuando estás atrapado en una relación tóxica toda tu vida cambia. Tal vez no lo notes rápidamente, pero con el paso del tiempo verás que algunas cosas ya no son como antes. Una de esas cosas es tu visión de otras relaciones en tu vida.
Me refiero a las que tienes con tu familia, amigos, compañeros de trabajo, mascotas o incluso conocidos que saludas por la calle. Si tu pareja lo es, puede que pierdas todo deseo de comunicarte con cualquier otra persona, porque puedes llegar a cansarte de sus palabras y acciones.
Así que si solías ser una persona alegre que adoraba pasar tiempo con sus seres queridos, y ahora sólo sientes aparthetismo hacia todas tus relaciones, entonces es probable que se esté volviendo malsana de nuevo.
2) Te duele todo el cuerpo
Pasar tiempo en un ambiente tóxico puede ser realmente agotador. Por suerte, si tus compañeros de trabajo o amigos se comportan así, no tienes que pasar mucho tiempo con ellos. Sin embargo, si estás en una relación tóxica tienes que lidiar con ello a diario.
Pero, ¿cómo saber que se está cruzando la línea? ¿Alguna vez te has sentido tan estresado que todo tu cuerpo parecía más débil que antes? ¿Te sentías mal todos los días y tu cuerpo pesaba mucho más que antes?
Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, tienes que reflexionar sobre tu relación. Vivir en un ambiente estresante no sólo es malo para tu salud mental, sino también para tu cuerpo. Así que no lo estropees negando que tu pareja no te trata bien.
Eres más fuerte e inteligente que eso, así que no dejes que nadie destruya tu salud. Ten siempre presente que si fuera el chico adecuado, no tendrías que estresarte cada día.
3) Te sientes agotada
Al igual que el estrés puede hacer que te duela todo el cuerpo, también puede hacer que te sientas agotada fácilmente. Hace unas semanas te sentías capaz de correr una media maratón, pero ahora te cuesta subir las escaleras cuando vuelves a casa.
O puede que no sólo te sientas cansado por todas las actividades que tienes en tu vida, sino que otras personas también te agotan. Simplemente no soportas escucharles todo el día y sabes que no eres tú, pero es difícil explicar qué ha cambiado.
Yo sé lo que ha cambiado. Tu relación se está volviendo insana otra vez. Y esa relación es lo que está haciendo que te sientas agotada por todo y por todos los que te rodean. Así que si quieres que desaparezca, creo que ya sabes lo que tienes que hacer.
4) Tu motivación ha desaparecido
¿Eres una persona que siempre hace su trabajo a tiempo? ¿Alguien que sabe motivarse a sí misma y a los que la rodean? ¿Y una mujer que tiene muchas metas que no puede esperar a alcanzar? ¿Has sentido recientemente que todas estas cosas eran imposibles?
Ya que estás aquí, estoy bastante segura de que la respuesta a esa pregunta es “Sí”. Sé que es estresante y que no puedes averiguar de dónde se fue toda tu motivación, pero creo que en el fondo ya sabes la respuesta.
Es probable que tu pareja tóxica esté drenando toda tu energía y por eso te sientes así. Recuerda que el chico adecuado tiene que estar ahí para cogerte de la mano y ayudarte a alcanzar tus metas, y no para impedírtelo.
5) ¿Quién es el del espejo?
Después de estar en una relación tóxica en la que me prometió que cambiaría al menos 50 veces, me perdí. Cada vez que me miraba en el espejo sólo veía a alguien que se parecía a mí, pero sabía que no era la antigua yo.
¿Pero quién era? Era una mujer con el corazón roto, que dejó ir sus sueños y que cambió su aspecto y su personalidad, porque el hombre al que amaba así lo deseaba.
Ver eso en el espejo fue una de las cosas más aterradoras que me han pasado. Pero estoy agradecida de haberlo visto, porque me ayudó a darme cuenta de lo que me había hecho. Y finalmente me di cuenta de que se estaba volviendo cada vez más malsano y que era hora de dejarlo atrás.
Así que si no puedes reconocerte en el espejo, no lo ignores. Es tu viejo yo diciéndote que necesitas salvarla.
Sí, prometió cambiar, y probablemente lo hizo durante algún tiempo, pero si te reconociste mientras leías esto significa que está volviendo a ser insana.
Tú vales mucho más que eso, así que cuídate. No te creas las mentiras que te dice cada día, porque si te sientes así tienes una prueba de que no te está tratando de la manera correcta.
Sé que alejarse puede dar miedo, pero pasarse la vida con la persona equivocada da mucho más miedo. ¿Te gusta sentirte desmotivado cada día? ¿O que te duela el cuerpo cada vez que intentas levantarte? ¿Te gusta sentir apatía por tus amigos?
No creo que lo seas. Así que haz un cambio. ¡Sé que puedes hacerlo!
