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Para la chica con el alma cansada, es hora de que te salves

He estado donde tú estás ahora. Estaba tan emocionalmente agotada que llegué a ese estado de entumecimiento. Perdí mi deseo de vivir. Perdí la capacidad de sentir alegría o dolor. Me convertí en la sombra de la chica radiante que una vez fui.

No dejaba de preguntarme: “¿Cómo llegué aquí?”, “¿Cómo me convertí en alguien que ya no reconozco?” “¿Cómo terminé con esta alma cansada dentro de mí?” No tenía ni idea y no podía responder ninguna de esas preguntas.

Finalmente, llegué a la conclusión de que acabas siendo una chica con el alma cansada cuando das tanto de ti misma a los demás que te deja vacío por dentro. No escatimas tus emociones. Hacer todo lo posible por hacer feliz a alguien hace que te olvides de tu propia felicidad. Estás demasiado ocupado limpiando las lágrimas de otra persona para no tomarte el tiempo de consolarte y reparar tu propio corazón.

Terminas siendo una chica con el alma cansada actuando con dureza cuando tu mundo se está desmoronando. Siendo fuerte para todos los que te rodean. Llevando todo el peso sobre tus hombros sin pedir ayuda a nadie. Siendo consciente de que la única persona en la que puedes confiar es en ti mismo.

Terminas siendo una chica con el alma cansada por olvidarte de ponerte en primer lugar. Descuidando el hecho de que a veces necesitas tiempo para ti mismo. Nunca se te pasa por la cabeza que necesitas tiempo para recargar y llenar tus fuerzas. Que a veces está bien decir “no” cuando no tienes ganas de hacer cosas. Que a veces necesitas mimarte y relajarte.

Terminas siendo una chica con el alma cansada por dar demasiado a los que lo dan por sentado. Le das todo tu corazón a alguien que no es digno de ti ni de tu tiempo. Ves lo mejor de alguien que sólo te sirve lo peor. Ves a la persona que amas por lo que podría ser en lugar de lo que es ahora, y eso es lo que más te afecta el corazón.

La soledad te consume. Sigues repitiéndote a ti mismo que algún día, todo estará bien y que algún día, alguien te apreciará por lo que eres. alguien será capaz de corresponderte en todo. Alguien te devolverá todo el amor que estás dando.

El problema es que te cansaste de toda la espera. La positividad en tus bolsillos se agotó y todo lo que quedó fue una gran nada. No hay fuerza de voluntad para levantarse de la cama. No hay fuerza para formar una sonrisa. Sin lágrimas. No hay dolor. No hay felicidad.

Lo sé porque yo también lo sentí. Me sentía como si estuviera mirando mi vida desde la distancia, incapaz de vivirla. En un momento dado, incluso pensé que nunca iba a dejar ese estado de entumecimiento. Nada me estaba afectando. Era una causa perdida hasta que decidí curar mi alma cansada.

Sabía que no iba a ser fácil salir de ese estado en el que estaba. Pero decidí hacerlo funcionar. Estuve muchas veces en situaciones en las que alguien estaba deprimido y necesitaba mi ayuda y yo estaba dispuesto a ayudarlo. Esta vez, también era el momento de estar solo.

Si tienes un alma cansada y has experimentado emociones similares a las mías, espero que la lista de cosas que he hecho para ayudarme a mí mismo también te ayude a ti:

1. Tu alma está cansada, pero sigue viva.
A la chica con el alma cansada, es hora de que te salves, acabas de llegar al lugar donde no ves salida. Y no estás viviendo realmente; estás sobreviviendo. Y es hora de parar. Es hora de que te ordenes a ti mismo que hagas algo productivo hoy. Es hora de salir de esa cama y vivir de nuevo. Es hora de vestirse, aparecer y respirar.

No será fácil y no sucederá de la noche a la mañana, pero hagas lo que hagas, tienes que moverte. Quedarse en un solo lugar no le servirá de nada y no le llevará a ninguna parte. Tendrás días mejores y días peores. Es importante que sigas insistiendo y que nunca te des por vencido contigo mismo.

2. Mantenga a la gente buena cerca y deje a los tóxicos en el pasado.
A la chica con el alma cansada, es hora de que te salves a ti misma, asegúrate de estar rodeada de buena gente. Ellos serán el empuje que usted necesita para hacer que su alma se sienta viva y vibrante de nuevo. Todos esos tipos de personalidad tóxica, todas esas sanguijuelas emocionales, y todas esas personas malas que las tiran. Cierra y sella la puerta cuando se vayan. No los necesitas en tu vida. Harán todo lo que esté en su mano para derribarte más.

Necesitas estar rodeado de amor y positividad. Lo encontrarás. Sólo tienes que mirar mejor y ver que tienes familia y amigos que te quieren y se preocupan por ti incondicionalmente. Son algo por lo que hay que estar muy agradecidos. No podrán pelear sus batallas por usted, pero estarán a su lado en cada paso del camino.

3. Perseguir la novedad y aceptar el cambio
Para la chica con el alma cansada, es hora de que te salves, tienes que hacer una tarea obligatoria para ti mismo para hacer algo nuevo cada vez que tengas la oportunidad. Por ejemplo, tomé la decisión de probar algo nuevo cada dos fines de semana. Como ir a la inauguración de la nueva galería. Viendo una nueva comedia en el cine. Dando un paseo en bicicleta. Inscribirse en un curso. Conocer gente nueva. Tomarse un día libre en el trabajo e ir a un día de spa. Voy a hacer senderismo. Planeando un viaje. Me voy de viaje. Mirando un nuevo bar de vinos que acaba de abrir. Persiguiendo la puesta de sol. Y la lista continuó.

Por primera vez, empecé a hacer estas pequeñas cosas sólo para mí. Y realmente los necesitaba. Estaba dando tanto. Traté de hacer a otras personas tan felices y orgullosas de mí que descuidé mi propia necesidad de relajarme, respirar y tomarme las cosas con calma de vez en cuando. El mundo no se detendrá sólo porque te tomes un tiempo para ti mismo. Se llama autocuidado y es necesario cuidarse y mimarse de vez en cuando.

4. Date cuenta de que no es tu trabajo hacer feliz a los demás.
Para la chica con el alma cansada, es hora de que te salves a ti misma, como si no fuera de ellos para hacerte feliz. La gente está acostumbrada a depender de ti para todo. Saben que siempre estás ahí para salvar el día. Saben que pueden contar contigo y confiar en ti. Empezaron a comportarse como si nada pudiera resolverse sin ti. Pero créeme, sí puede.

Tienes que dejar que vivan sus propias vidas. Al estar a su disposición todo el tiempo, no les están haciendo un favor a ninguno de ustedes. Tomas cargas que no son tuyas y nunca aprenden completamente a llevar las suyas. Seguro que me ayudarás cuando puedas. Usted escuchará y apoyará, pero no tiene que ser a su propio costo.

5. Encuentra una manera de sanar tu espíritu
Para la chica con el alma cansada, es hora de que te salves cuando estás tratando con un alma cansada, las cosas no sólo son malas en el exterior, tu espíritu también necesita ser arreglado. La forma en que se aproximará a eso depende de usted. Por ejemplo, si usted es una persona religiosa, tal vez pueda hablar con alguien dentro de su grupo religioso, encontrar consuelo en las oraciones y encontrar sentido en algo que está por encima de usted.

Otra idea es aprender a meditar. Mucha gente lo encuentra calmante y renovador.

Usted puede simplemente sentarse en la naturaleza, relajarse y respirar. Puedes hacer lo que más te convenga y tu personalidad. Es difícil hablar en general de nuestro lado espiritual porque cada uno de nosotros tiene diferentes tomas de lo que es. Lo importante es que lo encuentres y que sane tu alma.

6. Hable con alguien que le pueda ayudar
Para la chica con el alma cansada, es hora de que te salves si guardas todo dentro, no es de extrañar que tu alma esté cansada. Te pusiste un frente duro mientras te desmoronabas desde adentro y eso ha tenido su efecto. Lo mejor que puede hacer es hablar con alguien que pueda ayudarle a sentirse mejor. A veces, cuando simplemente lo dices todo en voz alta, hace que ese peso sobre tus hombros sea un poco menos pesado.

A veces todo lo que necesitas es café y una larga charla de corazón a corazón con un amigo. Otras veces necesitarás consejo de un experto. Entonces, ¿por qué no probar la terapia? Puede ser beneficioso, a veces dar ideas imparciales sobre su vida y los terapeutas pueden ofrecer algunas pautas sobre su proceso de curación.

7. Recuerda ponerte a ti mismo en primer lugar
Para la chica con el alma cansada, es hora de que te salves, tienes que sacudir esa sensación de que estás haciendo algo malo poniéndote en primer lugar. Tienes que cuidarte e invertir en ti mismo, para poder dar a los demás también. Si simplemente das das das das sin tomar nada a cambio, sin darte suficiente tiempo para recargar, suficiente amor y suficiente cuidado, una vez más te encontrarás vacío. Y no puedes verter de una taza vacía, ¿verdad?

Trátate a ti mismo como quieres que te traten los demás. La gente aprende con el ejemplo. La forma en que te amas, te respetas y te aceptas a ti mismo es la forma en que ellos te reciprocarán. Así que, dales buenas pautas.