Mi ansiedad me hace pensar que todo el mundo me odia.
Debido a mi ansiedad, me lo tomo todo como algo personal.
Si un amigo tarda demasiado en responder a un texto, empiezo a hacer suposiciones, él no quiere hablar conmigo. Yo le molesto. Me ignora a propósito. No le caigo bien. Él me odia.
Tengo miedo de enviar el primer texto porque hay una posibilidad de rechazo. Saber que alguien ha visto mi mensaje y ha decidido no contestar me enferma. Me siento invisible.
Incluso si obtengo una respuesta después de cinco minutos, seguiré mirando con demasiado detalle. Si el texto es corto o abrupto, tengo miedo de hacerle perder el tiempo, a lo que sólo responde por cortesía. Me equivoco al pensar que no debería haber enviado el texto en primer lugar.
No importa cuánto tiempo he sido amigo de alguien. Necesito que se me asegure constantemente que soy amado. De lo contrario, iré al peor de los casos. Supongo que hice algo que le molestó, que ya no me quiere, que la amistad ha terminado.
Mi ansiedad me hace sobre-analizar cada situación. No importa si alguien no puede salir los fines de semana porque tiene que trabajar hasta tarde. No creeré su excusa. Me convenceré de que me está mintiendo y no quiere verme.
Mi ansiedad me da la impresión de que el mundo está en mi contra. Supongo que si algo malo puede pasar, pasará. Es difícil ser optimista cuando pasé por tantos momentos embarazosos, cuando me avergoncé una y otra vez.
Nunca sé qué decir en situaciones sociales. Estoy demasiado calmado o demasiado ruidoso. No sé cómo comportarme como una persona “normal”. No sé cómo adaptarme a la multitud.
Como es tan difícil para mí tener una conversación con miembros de mi familia que conozco desde hace años, y mucho menos con extraños delante de mí en el supermercado, supongo que todo el mundo me odia. Supongo que todos se ríen de mí a mis espaldas.
Por eso tengo tantos problemas cuando se trata de salir con alguien. Nunca le devuelvo el coqueteo, porque supongo que la gente es amable. Aunque están claramente interesados, no tendré esperanza. Me convenceré de que no durará mucho. Que tan pronto como vean el verdadero yo, se darán cuenta de que no valgo la pena quedarme y que correrán hacia el otro lado.
Mi ansiedad me hace dudar de mi valor personal, lo que me hace dudar de todos los que me rodean. Cuando alguien me hace un cumplido, no me lo creo. Cuando alguien me dice que me ama, no lo creo. No veo cómo puede ser verdad. No veo por qué querría hacer algo con alguien como yo.
Debido a mi ansiedad, lucho por ver mi valor. Sólo veo un millón de defectos.