A veces las relaciones pueden resultar confusas, sobre todo cuando tu pareja empieza a actuar de forma diferente.
Puede que notes ciertos comportamientos e inmediatamente te preocupes por lo peor, pero sacar conclusiones precipitadas puede perjudicaros a ambos.
Muchas señales que parecen engaño tienen en realidad su origen en la inseguridad personal, y comprender esta diferencia puede salvar tu relación de un dolor innecesario.
Cuando alguien se siente inseguro, suele buscar la validación de los demás a través de las redes sociales y los mensajes de texto.
Puede que compruebe si sus amigos han respondido a sus mensajes o si alguien se ha fijado en ella.
Esta comprobación constante del teléfono no consiste en ocultar conversaciones con otra persona.
Más bien se trata de la necesidad de asegurarse de que importa y de que la gente que la rodea la quiere.
La inseguridad hace que la gente busque la aprobación externa, y el teléfono se ha convertido en la forma más fácil de obtener una respuesta rápida.
En lugar de suponer lo peor, pregúntale si todo va bien y si necesita hablar de algo que le preocupe últimamente.
2. Ser más reservada sobre su paradero
A veces la inseguridad hace que la gente se avergüence de las actividades ordinarias.
Puede que sea imprecisa sobre adónde va porque piensa que juzgarás sus decisiones o las encontrarás aburridas.
Quizá va al gimnasio porque se siente mal con su cuerpo, o va a clase porque cree que no es lo bastante lista.
Compartir estas actividades le parece vulnerable cuando ya está dudando de sí misma.
Ser reservado no siempre significa ocultar algo malo.
A menudo significa ocultar algo que la hace sentirse vulnerable o inadecuada, y se está protegiendo de posibles críticas o burlas.
3. Vestirse de forma diferente o prestar más atención a la apariencia
Un interés repentino por la apariencia suele indicar que alguien está luchando con su propia imagen, no que esté intentando impresionar a alguien nuevo.
La inseguridad puede hacer que sea hiperconsciente de su aspecto en comparación con los demás.
Puede que vea fotos en Internet o se fije en otras mujeres y, de repente, sienta que no está a la altura.
Esto la lleva a probar nuevos estilos, maquillaje o ropa para sentirse mejor consigo misma.
El objetivo es recuperar su propia confianza, no atraer la atención exterior.
Apoya sus nuevos esfuerzos en vez de cuestionarlos, y recuérdale que ya la encuentras atractiva tal como es.
4. Se vuelve más distante o retraída
Alejarse no siempre significa perder interés en la relación.
Cuando la inseguridad se apodera de uno, la gente suele encerrarse en sí misma porque se siente indigna de amor y conexión.
Puede que piense que no es lo bastante buena para ti y se esté preparando para lo que cree que es un rechazo inevitable.
Esto crea distancia emocional como mecanismo de protección.
En lugar de alejarte de ella como respuesta, acércate.
Hazle preguntas amables sobre sus sentimientos y asegúrale que estás comprometido.
A veces las personas necesitan que se les recuerde que se les valora, sobre todo cuando su voz interior les dice lo contrario.
5. Hacer preguntas repetidas sobre sus sentimientos
Las preguntas constantes sobre si la sigues queriendo o la encuentras atractiva provienen de dudas profundamente arraigadas, no de la culpa.
Las personas inseguras luchan por creerse merecedoras de amor, por lo que necesitan una confirmación frecuente.
Incluso cuando respondes con sinceridad, la inseguridad hace que a ella le cueste aceptar de verdad tus palabras.
No te está poniendo a prueba ni desviando la atención de sus propios actos.
Duda sinceramente de que alguien pueda interesarse por ella de forma coherente.
Sé paciente con estas preguntas y comprende que proceden de un lugar de miedo, no de manipulación.
Una reafirmación constante a lo largo del tiempo puede ayudarla a recuperar la confianza.
6. Se compara con otras mujeres
Hacer comparaciones con otras mujeres revela luchas internas con la autoestima más que intereses románticos externos.
Puede que señale que otras mujeres son más guapas, más listas o tienen más éxito porque así es como se ve a sí misma: con carencias.
Las redes sociales han empeorado esta situación al crear oportunidades constantes de comparación.
No te está insinuando que prefieras a otra o que ha encontrado a alguien mejor.
Está expresando la dolorosa creencia de que no está a la altura.
Cuando haga esas comparaciones, contéstalas con cosas concretas que te gusten de sus cualidades únicas y rasgos de personalidad.
7. Reacciona exageradamente ante pequeños problemas
Las reacciones exageradas ante pequeños problemas suelen indicar ansiedad subyacente, no mala conciencia.
Cuando alguien se siente inseguro, todo le parece una amenaza potencial para la relación.
Una respuesta de texto olvidada o un comentario casual pueden desencadenar respuestas emocionales desproporcionadas.
No está creando un drama para distraerte de su propio comportamiento.
Está reaccionando con fuerza porque su inseguridad magnifica cada desaire percibido hasta convertirlo en una prueba de que estás perdiendo interés.
Intenta mantener la calma en esos momentos y aborda tanto el problema inmediato como los sentimientos más profundos de inseguridad que impulsan su reacción.
Comprender la causa de fondo ayuda a prevenir futuras reacciones exageradas.
8. Sentirse celoso o suspicaz
Los celos suelen reflejar el miedo a perder a alguien, más que una prueba real de traición.
Cuando es insegura, puede sospechar de tus interacciones con otras mujeres porque supone que son más deseables que ella.
Esto no es una proyección de su propio comportamiento infiel.
Es una manifestación de creer que ella no es suficiente para mantener tu interés.
Sus celos provienen de pensar que cualquier otra persona sería mejor opción que ella.
Aborda esta cuestión siendo transparente en vuestras interacciones, al tiempo que trabajáis juntos para reforzar su autoestima y su confianza en tu compromiso con la relación.
9. Necesidad excesiva de seguridad
Buscar constantemente la validación puede resultar agotador, pero es señal de lucha interna, no de asuntos externos.
A alguien que lucha contra la inseguridad le cuesta creer cosas positivas sobre sí mismo, aunque se lo digan repetidamente.
Necesita oír que la quieres, que es atractiva y que sois felices juntos, porque sus propios pensamientos le dicen lo contrario.
Esta necesidad no es manipulación ni distracción.
Es un auténtico grito de ayuda de alguien cuya autoestima se ha resentido.
Al tiempo que satisfaces estas necesidades, anímala también a que desarrolle una validación interna mediante terapia o recursos de autoayuda centrados en aumentar la confianza en sí misma.
10. Retirarse físicamente o evitar la intimidad
Evitar la intimidad física a menudo se debe a la inseguridad corporal, no a conseguir intimidad en otra parte.
Cuando se siente mal por su aspecto, ser físicamente vulnerable contigo puede parecerle aterrador.
Le puede preocupar que te fijes en sus defectos o que la compares con otros.
Esto crea un ciclo doloroso en el que ella desea conectar pero teme ser juzgada.
El retraimiento consiste en protegerse de sentirse expuesta e inadecuada.
Crea un entorno seguro y libre de juicios en el que se sienta aceptada.
Hazle cumplidos sinceros y frecuentes, y ten paciencia mientras supera estos sentimientos difíciles sobre su cuerpo y su atractivo.
11. Iniciar discusiones o buscar pelea
Buscar pelea puede parecer agresivo, pero a menudo pone a prueba si te quedarás cuando las cosas se pongan difíciles.
La inseguridad hace que la gente crea que acabará siendo abandonada, por lo que inconscientemente crea conflictos para ver si te marchas.
Es una forma dolorosa de protegerse de futuros daños controlando cuándo termina la relación.
No crea conflictos porque tenga algo que ocultar.
Lo hace porque le aterroriza que la dejes y quiere saber si tu amor es condicional.
Responde con paciencia y coherencia, mostrándole que el conflicto no amenaza tu compromiso de hacer que la relación funcione.