Si tienes una relación sana, debes cuidarla siempre para que siga así. Nada es perfecto, pero si te esfuerzas, puedes acercarte bastante a ello. Pero para ello tienes que averiguar en qué cosas puedes trabajar.
La mayoría de las parejas dicen que a veces desearían que su pareja fuera un poco más empática. A veces ni siquiera somos conscientes de que nuestras parejas podrían desear eso, ¡y estamos seguros de que todo lo que hacemos es estupendo!
Sin embargo, en este mundo tan ajetreado y rápido en el que vivimos, es fácil distraerse un poco y preocuparse sólo de los propios problemas.
Por suerte, hay algunos consejos y trucos que pueden ayudarte a ser aún mejor compañero. Echémosles un vistazo.
1. Comunícate con él
Todos sabemos que la clave de una relación sana y satisfactoria es una buena comunicación.
No importa lo grande que sea el problema, si lo comunicas de la forma adecuada, podréis intentar resolverlo juntos. Sólo es importante que ambos seáis sinceros.
Una de las mejores formas de mostrar empatía es hablar de tus sentimientos con tu pareja. Sí, demostrarle que le quieres es una forma estupenda de demostrarlo. Pero a veces la gente sólo quiere oír algo agradable.
Así que sorpréndele, dile cómo te hace sentir y cómo se ilumina toda la habitación cuando aparece.
Además, puedes preguntarle si hay algo que le gustaría cambiar. Significaría mucho para él, te lo prometo.
2. Aprende a juzgar menos
Por supuesto, todos tenemos opiniones sobre casi todo lo que nos rodea. A lo mejor a ti te parecen increíbles las películas de terror, pero tu madre las odia.
Es completamente normal tener opiniones diferentes sobre prácticamente cualquier cosa. Pero hay algo con lo que debemos tener cuidado.
A veces la gente se vuelve crítica cuando alguien habla de algo que le gusta. Y eso puede hacer mucho daño a esa persona.
Si crees que has juzgado un poco a tu pareja, deberías intentar cambiar esa actitud. Imagina lo aburrido que sería un mundo con millones de personas iguales.
Nuestras diferencias nos hacen más interesantes, y entender eso te hará mucho más empático.
3. Recuerda siempre sus deseos y necesidades
No hay nadie en este mundo que conozca a tu pareja mejor que tú, sobre todo si lleváis mucho tiempo saliendo.
Así que no me digas que no sabes cuáles son sus comidas favoritas, sus bebidas, las pastillas que toma o las cosas que utiliza para trabajar.
Utiliza ese conocimiento para sorprenderle antes de que te diga que necesita algo.
Si sabes que tiene una semana ajetreada, ve a la tienda y cómprale su zumo favorito. O quizá te has dado cuenta de que se ha quedado sin notas adhesivas, cómpralas y déjaselas en su mesa como un pequeño regalo.
Las pequeñas cosas siempre importan, y sorpresas como éstas siempre le dirán a alguien que te importa. Y así demuestras que eres realmente empático.
4. Ponte en su lugar
Seguro que has oído hablar de la frase “Ponte en su lugar y lo entenderás mejor”. A veces incluso puede sonar un poco molesta porque la oímos muy a menudo. Pero en realidad es verdad.
No hay mejor manera de entender a alguien que intentar imaginar por lo que está pasando. Pregúntale a tu pareja qué le ha entristecido o enfadado, y piensa cómo te haría sentir a ti esa situación.
Así podrás ayudarle y encontrar las palabras adecuadas.
5. Muestra paciencia y comprensión
A todos nos falta a veces un poco de paciencia y comprensión. Es porque estamos acostumbrados a recibir toda la información muy rápido.
Si quieres saber qué tiempo hará mañana, Google responderá a tu pregunta en un segundo.
Necesitas saber la población de Nueva Zelanda, Google volverá a responderte. Esas respuestas tan rápidas nos hacen perder casi toda la paciencia en la vida real.
Por eso, si eres más empático con tu pareja, debes demostrarle que siempre tendrás paciencia con él.
Puede que algo le haya dolido, pero no está preparado para hablar de ello. No te rindas, dale tiempo para que se abra a ti.
6. Haz muchas preguntas
Una de las mejores formas de demostrarle a alguien que te importa es hacerle muchas preguntas. Y no, no me refiero a preguntas de pub como “¿Cómo se llama el dios griego de los sueños?”. Me refiero a preguntas sobre tu pareja.
Pasamos tanto tiempo centrados en nosotros mismos que nos olvidamos de preguntar a nuestros seres queridos cómo están.
Si quieres demostrarle que le quieres, pregúntale cómo le ha ido el día, pregúntale por algo que le guste y verás qué rápido mejora su humor.
A todos nos gusta hablar de algo que nos parece interesante, sobre todo si la otra persona nos está escuchando activamente.
7. Intente estar ahí cuando su pareja le necesite
¿Hay algo peor que sentirse triste y que encima tu persona favorita en el mundo no esté ahí para abrazarte? Sí, no creo que haya muchos sentimientos que duelan más que ese.
Así que si quieres demostrarle que te preocupas por él, intenta estar ahí cuando te necesite. Por supuesto, no podrás hacerlo cada vez que esté triste.
Pero si tienes algo de tiempo libre, aprovéchalo para ver cómo está. Significará mucho para los dos, ya lo verás.
8. Asume algunas de sus responsabilidades
Cuando alguien se siente agobiado le cuesta hacer incluso las tareas cotidianas más fáciles. Y si no las hacen, sienten que han fracasado, por lo que la sensación de ansiedad aumenta aún más.
Si quieres demostrar a tu pareja que puedes ser más empático, puedes asumir algunas de sus responsabilidades cuando te des cuenta de que no lo está haciendo bien.
Puedes fregar los platos que él tenía que lavar.
Tal vez pasar la aspiradora o hacer cualquier otra cosa que él tuviera que terminar ese día. No te sientas obligado a terminar todas sus responsabilidades.
Ayudarle con al menos una de ellas es una buena forma de demostrarle que te importa.
9. Practica la escucha activa
Y he dejado esto para el final porque quiero que lo recuerdes (no que olvides los otros consejos que te he preparado). La escucha activa es uno de los componentes importantes de una buena comunicación.
No hagas preguntas a tu pareja si no estás dispuesto a escuchar activamente sus respuestas.
A veces fingimos que estamos escuchando a alguien, pero en realidad estamos pensando en nuestros propios asuntos en ese momento. No hagas eso.
Si realmente quieres ayudar a alguien, primero ayúdate a ti mismo. Y luego deja algo de tiempo para escuchar y estar ahí para los que te necesitan.
Ver que alguien no está prestando atención a lo que dices puede doler mucho. Así que no seas esa persona.
No hace falta que apliques todos estos consejos y trucos a la vez. Introdúcelos poco a poco en tu relación y verás cómo mejora rápidamente.
La empatía es una de las claves de una relación sana, y tú acabas de conseguir esa clave. ¡Utilízala sabiamente!
