Desde que entraste en esa relación narcisista, tú siempre fuiste la persona con el corazón roto. Tu abusador siempre encontraba la forma de dejarte, haciendo que lo extrañaras y que desearas volver.
¿Pero se pueden cambiar los papeles? Sin duda que sí: puedes invertir los roles y hacer que pague por todo lo que te hizo.
¿Pero cómo lograrlo? ¿Cómo hacer que un narcisista te extrañe y se arrepienta de haberte dejado? ¿Cómo ponerlo en su lugar? Aquí tienes 9 estrategias infalibles para lograrlo.
Cómo hacer que un narcisista te extrañe en 9 pasos
Si sigues cada uno de estos pasos, tu narcisista volverá arrastrándose a ti antes de lo que crees:
1. Entra en su mente
Aclaremos algo: no estás tratando con una persona común y corriente. Estás lidiando con alguien que tiene un trastorno narcisista de la personalidad.
¿Te digo esto porque creo que no eres lo suficientemente inteligente como para manipularlo? ¡Para nada!
Te lo digo porque debes saber que su manera de pensar es completamente diferente a la tuya. Los narcisistas no piensan como el resto de nosotros.
Por eso, antes de hacer cualquier cosa, debes entrar en su mente. No te preocupes, no te vas a convertir en él – esto es solo una estrategia temporal.
Debes comenzar a pensar como él. Esa es la única forma de ganarle en su propio juego mental.
Suministro narcisista
Odio decírtelo, pero alguien con TNP no te ve como una persona. Para ellos, solo eres un objeto.
No les importan tus emociones ni les afecta romperte el corazón. No lo piensan dos veces antes de herirte.
Un verdadero narcisista solo te ve como una fuente de suministro narcisista.
¿Y qué tiene esto que ver con lograr que te extrañe? Pues que tú también tienes que dejar de verlo como un ser humano.
Créeme: si tomas en cuenta sus sentimientos durante este proceso, no llegarás muy lejos. Tienes que hacerle daño… y no sentirte mal por ello.
2. Aprende cuáles son sus debilidades
Aunque los narcisistas son tóxicos, no dejan de ser humanos. Y como todos nosotros, tienen puntos débiles.
La diferencia es que saben esconderlos muy bien. Lo último que quieren es que descubras algo que puedas usar en su contra.
Ahí es donde entras tú. Y esta estrategia empieza antes de que él te descarte.
Mientras sigan juntos, obsérvalo, escúchalo y consigue que te cuente sus miedos, sus inseguridades, sus traumas de infancia.
Esa etapa de su vida suele ser la raíz de su narcisismo, así que presta atención.
Guarda toda esa información. Porque sí: vas a usar cada uno de esos secretos cuando llegue el momento adecuado.
3. Refleja su comportamiento
No lograrás que te extrañe si no aprendes a reflejar su comportamiento. No, actuar como él no dañará tu salud mental más de lo que ya lo hizo la relación.
Solo asegúrate de tener siempre claro que es solo una actuación. Tú no eres como él. Tú eres la víctima.
Si quieres que sufra, debes tratarlo igual que él te trató a ti.
Bombardeo de amor
Recuerda cómo empezó tu relación: con muestras excesivas de amor. Te hizo creer que eras su alma gemela y que nunca encontrarías a alguien como él.
Pero en realidad te estaba “bombardeando de amor”, una táctica típica para que dependas emocionalmente de él.
Y lo logró.
Ahora harás tú lo mismo. Sin importar cómo se comporte, dale atención, validación, adulación… todo lo que él desea recibir.
Hazle creer que eres su nueva fuente de suministro.
Desvalorización
Después del bombardeo de amor, llega la desvalorización. El narcisista se distancia, deja de darte atención, y tú empiezas a hacer todo lo posible para recuperar lo que tenías al principio.
Bueno, adivina qué: ahora él hará lo mismo.
Retírale la validación. Cuando no la recibe, enloquece. Y se vuelve aún más dependiente de ti.
4. Sé tú quien termine la relación
No podrás lograr que te extrañe si no siente tu ausencia.
No dejes que él sea quien te deje. Toma el control y sé tú quien termine después de unos ciclos de bombardeo y desvalorización.
Pero no lo hagas en medio de una pelea. No lo hagas cuando estés llorando por enésima vez.
Hazlo cuando parezca que todo va bien. Cuando te esté tratando de maravilla.
Ahí es cuando le darás el golpe final.
Eso lo va a descolocar por completo.
5. Aplica contacto cero
Es momento de usar el silencio como arma. Aplica contacto cero y corta toda comunicación.
Bloquéalo de tu teléfono, redes sociales, evita verlo o hablarle. Incluso aléjate de los amigos que tienen en común.
Cambia tus rutinas para no cruzártelo. Y resiste la tentación de ser tú quien lo contacte.
Si lo haces, perderás toda la ventaja. Y él sabrá que sigues atrapada en su juego.
6. Ignora sus intentos de volver
Aquí está lo difícil: cuando empiezas a hacer que te extrañe… tú también empiezas a extrañarlo.
Y cuando él regresa con mensajes, llamadas, gestos románticos… lo único que quieres es volver a caer en sus brazos.
Pero no lo hagas. Ignóralo.
No respondas de inmediato. Cuanto más te busque sin obtener respuesta, más desesperado se sentirá. Y más te va a extrañar.
¿Por qué quiere volver?
Lamento decírtelo, pero no es porque se haya dado cuenta de sus errores. Esto es parte del ciclo narcisista: lo que se llama “hoovering”.
Probablemente no ha encontrado una nueva fuente de suministro, y por eso quiere volver contigo.
Justo como lo planeaste.
7. Destruye su ego
Ahora es el momento de hacerle pagar.
Recuerda sus debilidades, sus traumas, sus inseguridades… y úsalas en su contra.
¿Vas a hablar mal de él frente a otros? ¿Burlarte de sus intentos por volver? ¿Atacar donde más le duele?
Tú decides. Solo asegúrate de dejarlo sin esa validación que tanto necesita.
Tal vez pienses que eso lo alejará. Pero no: todo lo contrario. Hará que se apegue aún más a ti.
8. La nostalgia es tu aliada
Tú sabes que los buenos momentos que compartieron eran parte de un vínculo traumático. Pero él no lo ve así.
Él idealiza la relación. Cree que lo que tuvieron fue real.
Y eso es exactamente lo que puedes usar a tu favor.
Hazle recordar los “buenos” momentos. Publica una foto vieja. Menciona algo del pasado. Hazle sentir que perdió algo valioso.
Eso lo va a destruir por dentro. Y lo hará extrañarte aún más.
9. Mejora personal
¿Y tú? ¿Vas a centrar toda tu energía en hacer que te extrañe?
¡Claro que no!
Dedica este tiempo a ti misma. A reconstruirte. A reencontrarte con quien eras antes de conocerlo.
Haz ejercicio, cambia tu estilo, prueba algo nuevo. Pero más importante aún: trabaja en tu autoestima.
Reconstruye la relación contigo misma. Aprende a amarte otra vez. Y cuando lo hagas, te aseguro que dejarás de amarlo a él.
Hazlo por ti… y, sí, también hazlo para que le duela.
A los narcisistas les molesta profundamente verte feliz.
¿Un narcisista puede extrañarte de verdad?
Lamentablemente, no. No extrañan a las personas: extrañan la validación, la atención y el control.
¿Un narcisista te extraña después del contacto cero?
Sí, si no encuentra otra fuente de suministro, va a extrañar cómo lo hacías sentir. Pero no te engañes: no te extraña a ti, sino lo que recibía de ti.
¿Cómo hacer que un narcisista quiera volver contigo?
Jugando su juego: dándole atención y luego retirándosela. Alimentando su ego… y luego destruyéndolo.
Cuando logres que dependa emocionalmente de ti, es momento de descartarlo tú.
Para terminar:
Querías saber cómo hacer que un narcisista te extrañe, y aquí tienes los pasos para lograrlo. Pero ten mucho cuidado: este proceso puede hacerte más daño a ti que a él.
Estás jugando con fuego. Con su mente… y con tu corazón.
Hazlo solo si estás preparada para no perderte a ti misma en el camino.