Los narcisistas tienen fama de egocéntricos, y hay buenas razones para ello. Mientras que la mayoría de la gente ayuda naturalmente a los demás sin pensárselo dos veces, los narcisistas suelen evitar hacer incluso los actos de amabilidad más sencillos. Comprender lo que se niegan a hacer puede ayudarte a reconocer estos patrones en las relaciones y a proteger tu bienestar emocional.
1. Admite cuando se equivocan
Admitir los errores les resulta imposible a los narcisistas, porque amenaza la imagen perfecta que tienen de sí mismos. Tergiversarán los hechos, culparán a los demás o negarán completamente la realidad antes que decir esas dos poderosas palabras: “Me equivoco”
Esta negativa crea una frustración constante en las personas que les rodean. Las discusiones nunca se resuelven de verdad porque el narcisista no asume su responsabilidad.
En lugar de una resolución sana de los problemas, encontrarás evasivas y excusas. Las relaciones sufren profundamente cuando una persona nunca puede reconocer sus defectos. Para crecer hay que admitir los errores, algo que los narcisistas no hacen por nadie, ni siquiera por sí mismos.
2. Celebra tus éxitos
Cuando te ocurre algo maravilloso, a los narcisistas les cuesta compartir tu alegría de forma genuina. Tus logros les hacen sentirse más amenazados que orgullosos. Es posible que te feliciten falsamente mientras sienten celos en secreto.
Algunos desviarán inmediatamente la conversación hacia sí mismos. Otros pueden restar importancia a tu logro o señalar que ellos hicieron algo parecido pero mejor.
Los verdaderos amigos se emocionan cuando ganas, pero los narcisistas ven tus victorias como sus pérdidas. Necesitan ser la estrella de todos los espectáculos. Compartir el protagonismo o celebrar el momento de otra persona les resulta insoportable, así que simplemente se niegan a hacerlo.
3. Escuchar sin hablar de sí mismos
¿Te has dado cuenta de que algunas conversaciones siempre giran en torno a la misma persona? Los narcisistas no pueden resistirse a convertir tu historia en la suya.
Empiezas a contar algo importante y, en cuestión de minutos, ya han secuestrado la conversación. Interrumpirán con sus propias experiencias o ignorarán por completo lo que has dicho.
Escuchar de verdad significa prestar toda tu atención a alguien y preocuparte por sus sentimientos. Los narcisistas ven las conversaciones como competiciones que deben ganar. Tus problemas se convierten en oportunidades para hablar de sí mismos. Esta dinámica unilateral hace que te sientas desoído y sin importancia, que es exactamente como ellos prefieren para mantener el control.
4. Discúlpate sinceramente
Una disculpa auténtica requiere empatía, humildad y reconocimiento del daño causado. Los narcisistas carecen de la capacidad de ofrecer este tipo de disculpas sinceras.
Cuando se ven obligados a disculparse, dan disculpas falsas como “Siento que te sientas así” o “Lo siento, pero me obligaste a hacerlo” No son verdaderas disculpas, sino culpa disfrazada de remordimiento.
Las disculpas auténticas sanan las relaciones y muestran respeto. Los narcisistas rechazan este sencillo acto porque significa admitir que han causado dolor. Prefieren proteger su ego a reparar el daño. Sin disculpas sinceras, la confianza se desmorona y el resentimiento crece en todas las relaciones que tocan.
5. Dar crédito a quien lo merece
¿Sabías que algunos jefes se atribuyen el mérito de las ideas de su equipo? Los narcisistas destacan en este comportamiento, robando los logros de los demás sin vergüenza.
Presentarán tu trabajo como propio o se olvidarán convenientemente de mencionar quién hizo realmente el trabajo pesado. El reconocimiento va directamente a ellos, mientras que tú permaneces invisible.
Reconocer las contribuciones de los demás requiere generosidad e imparcialidad, cualidades que los narcisistas no poseen. Creen que merecen todos los elogios, aunque no hayan contribuido en nada. Este patrón destruye la moral del equipo y crea ambientes tóxicos. Compartir el mérito no les cuesta nada, pero se niegan a hacerlo porque la imagen que tienen de sí mismos depende de que se les considere superiores.
6. Muestra empatía por tu dolor
Cuando sufres, la mayoría de la gente quiere consolarte. Los narcisistas, sin embargo, ven tu dolor como algo inconveniente o aburrido.
Pueden poner los ojos en blanco, cambiar de tema o incluso enfadarse porque estés disgustada. Tus emociones se convierten en cargas que se niegan a llevar.
La empatía significa sentir con alguien y ofrecerle un apoyo genuino. Los narcisistas no pueden conectar con el sufrimiento ajeno porque están demasiado centrados en sí mismos. Pueden fingir preocupación brevemente si les beneficia, pero la verdadera compasión nunca aparece. Esta frialdad emocional hace que las personas se sientan solas incluso cuando el narcisista está físicamente presente, lo que crea una profunda soledad en las relaciones.
7. Transigir o quedar a mitad de camino
Las relaciones sanas requieren dar y recibir, pero los narcisistas sólo saben recibir. Para ellos, ceder es como perder, así que exigen que todo salga como ellos quieren.
Ya sea para elegir un restaurante o para tomar decisiones importantes en la vida, sus preferencias siempre ganan. Tus necesidades no importan en sus cálculos.
Te agotarán con discusiones hasta que te rindas. Algunos recurren a la culpabilidad o al silencio para salirse con la suya. Encontrarse a medio camino significa valorar a otra persona por igual, lo que contradice su creencia de que ellos son más importantes. Este egoísmo rígido convierte cada decisión en una batalla y deja a la pareja agotada por las peleas constantes.
8. Mantén a salvo tus secretos
La confianza se forma cuando alguien demuestra que puede mantener sagrada tu información privada. Los narcisistas traicionan esta confianza sin dudarlo.
Compartirán tus secretos para entretener a los demás, ganar simpatía o dañar tu reputación cuando se enfaden. Tus confidencias se convierten en sus armas o en material de cotilleo.
Algunos incluso tergiversan tus palabras para quedar mejor. No valoran tu intimidad porque no te respetan como persona independiente con derechos. Proteger los secretos de alguien es un requisito básico de la amistad, pero los narcisistas rechazan esta simple cortesía. Cuando te das cuenta de que no se puede confiar en ellos, la relación pierde sus cimientos y la seguridad desaparece por completo.
9. Anteponer tus necesidades a sus deseos
Imagina que le pides ayuda a alguien durante una emergencia y se niega porque es un pequeño inconveniente. Así actúan los narcisistas a diario.
Incluso cuando necesitas ayuda desesperadamente, darán prioridad a sus pequeños deseos antes que a tus grandes necesidades. Su comodidad siempre es lo primero, sin excepciones.
Amar a alguien significa sacrificarse de vez en cuando por su bienestar. Los narcisistas consideran esos sacrificios como exigencias injustas. Esperan que lo dejes todo por ellos, pero no les devuelven el favor. Este acuerdo unilateral agota a las personas cariñosas que dan sin cesar mientras no reciben nada. Al final, te das cuenta de que no estás en una relación; estás sirviendo a alguien que rechaza la amabilidad básica.