Estás desatendida emocionalmente, por lo que estás acostumbrada a que te traten como menos importante.
Tus relaciones anteriores te enseñaron que tus emociones y sentimientos no son una prioridad y has aprendido a vivir así.
Como nadie intentó nunca satisfacer tus emociones, empezaste a tener problemas para expresarlas.
Este problema aparece cuando llega a tu vida alguien que se preocupa de verdad.
Quiere que te sientas emocionalmente más cerca de él, pero no sabes cómo lograrlo.
Nunca nadie te demostró que tus emociones significaran algo para él, así que te convenciste de que esta vez nada será diferente.
Si te has encontrado en una situación similar a esta, significa que estás desatendida emocionalmente pero tienes miedo de admitirlo y puedo entender que te cueste.
Siempre es difícil admitir que dejas que otros te traten mal, pero a veces es aún más difícil reaccionar y hacer un cambio.
Además es difícil reconocer que alguien te está descuidando emocionalmente ya que no hay acciones negativas en particular que hagan.
En cambio, la negligencia emocional se ve como una falta de acción.
Tus anteriores parejas no hicieron literalmente nada y eso es lo que te ha traído hasta aquí.
Te sientes entumecida, vacía y agotada emocionalmente, pero eso no significa que tengas que sentirte así el resto de tu vida.
Lo primero que tienes que hacer es reconocer tu problema y admitirte a ti mismo que realmente estás abandonado emocionalmente.
Después de eso, podrás trabajar en ti mismo y convertir estos días grises en días llenos de sol.
Las siguientes señales te ayudarán a entender si estás desatendida emocionalmente y la razón que hay detrás de ello. Sigue leyendo para saber más.
1. Es difícil identificar o expresar los sentimientos
Tus sentimientos son misteriosos y desconcertantes y parece que no puedes dominarlos por mucho que lo intentes.
No entiendes lo que sientes ni por qué te sientes así.
Además, parece que nunca serás capaz de explicártelos a ti mismo ni, sobre todo, a los demás.
Las mujeres emocionalmente descuidadas tienen problemas con las emociones.
Su gama de sentimientos varía entre “estoy triste” y “estoy feliz”, y parece que no hay nada en medio.
No sabes cómo explicar lo que sientes porque no estás acostumbrada a prestarle atención.
Tus experiencias anteriores te enseñaron a callar tus emociones porque nadie se preocupaba por ellas.
Así que continuaste haciéndolo…
No es sólo que tengas problemas con tus propios sentimientos, sino que te cuesta entender los de los demás.
No sabes cómo reaccionar o hablar con ellos de ello, así que te quedas mirando torpemente, esperando a que cambien de tema.
Los sentimientos son un misterio para ti y sientes que nunca serás capaz de descifrarlos, pero una vez que te des cuenta de por qué te cuesta entenderlos, será más fácil trabajar en una solución.
2. Se siente adormecido y distante de vez en cuando
A veces, sientes que no hay nada dentro de ti. No hay emociones, sentimientos o pensamientos, sino un completo vacío.
Nada puede sacarte de este estado hasta que tu mente y tu cuerpo decidan que es hora de parar y no puedes saber cuándo ocurrirá eso.
Simplemente ocurrirá y tendrás que encontrar la manera de lidiar con ello.
Se siente como si alguien hubiera borrado todas las emociones que se suponía que había dentro de ti.
Vacío e incapaz de conectar con los demás, esperas pasivamente a que el sentimiento pase.
El tiempo no significa mucho en esta situación, ya que sientes que pierdes su sentido.
Estás atascado y no sabes qué hacer, así que esperas pacientemente, con la esperanza de que pase pronto.
Este sentimiento no se puede controlar porque es una reacción inconsciente de tu cuerpo a través de la cual lidia con tus emociones.
Puede hacerte sentir impotente, ya que pierdes el control y te dejas llevar por ella, aunque no te guste la sensación.
3. Tiene miedo al rechazo y le cuesta confiar en la gente
Tus necesidades fueron rechazadas demasiadas veces y ahora crees que eso es lo único que mereces.
Te cuesta entender que te mereces algo mejor y que no todas las personas te tratarán como siempre te trataron antes.
En cambio, esperas el rechazo y te convences de que eso es lo que obtendrás.
Aun así, no importa cuántas veces te hayan rechazado, sigues teniendo miedo del sentimiento que evoca en tu interior.
Las personas rechazadas emocionalmente pierden muchas oportunidades sólo porque tienen miedo de que la gente les rechace.
Se sienten físicamente mal al pensar en ello. Adivina qué se siente entonces al pasar por ello…
No crees que exista la posibilidad de que alguien te aprecie tal y como eres, te apoye o se preocupe de verdad por ti. Eso ni siquiera es una opción.
En su lugar, construyes un muro y desarrollas enormes problemas de confianza porque esa es la única realidad que conoces.
Crees que la gente nunca podría ser honesta contigo, así que dejas de confiar en todo el mundo.
Te da tanto miedo que vives una vida con miedo, en la que esperas que alguien te decepcione en cualquier momento.
Es imposible que quieran lo que es bueno para ti; eso es lo que te enseñó tu pasado.
Aprendiste a caminar por la vida solo, así que seguirás por ese camino.
Será difícil convencerte de que alguien ahí fuera, en la dura realidad del mundo, querrá realmente ayudarte y estar a tu lado.
Sin embargo, que sea difícil no significa que sea imposible.
4. Siempre se espera lo peor
No hay escenarios felices en tu mente.
Esas cosas no existen. En su lugar, el miedo, la preocupación y la ansiedad se entrelazan, jugando su oscuro juego que sigue chupando la energía de ti.
No crees que pueda ocurrirte nada bueno: perdiste esa sensación hace mucho tiempo.
Así que esperas las cosas malas que crees que están destinadas a suceder.
A las mujeres que se descuidan emocionalmente se les enseña a creer que en el momento en que algo o alguien bueno aparezca en su radar, se convertirá inmediatamente en algo malo.
No puedes esperar nada bueno cuando has sufrido toda tu vida, ¿verdad?
Nadie te entendía antes, así que ¿por qué iba a aparecer ahora alguien que sí lo hace? Simplemente no tiene sentido en tu cabeza.
Tu mente está entrenada para pensar que lo bueno siempre se convierte en malo, no importa cómo lo enfoques. Esta es la forma en que vives tu vida.
Pero en el momento en que te des cuenta de que te mereces la felicidad y de que te mereces a quien te tratará como debes ser tratado, tu mentalidad experimentará un gran cambio y por fin podrás ver todo lo que siempre has merecido.
5. Tus propios sentimientos son lo último
Cada vez que intentabas expresar tus emociones y sentimientos, te sentías rechazado y rechazada.
Para evitar esto en el futuro, tu mecanismo de afrontamiento decidió que la mejor manera sería ocultar completamente tus emociones.
Así que lo hiciste.
Pusiste a todo el mundo por delante de ti y cuando llegó el momento de ocuparte de ti mismo, te sentiste agotado y lo retrasaste para el día siguiente.
Día tras día, hacías lo mismo y nunca llegaba el momento que debía ser tuyo.
Te convenciste de que no había problema en hacerlo. Pero si todo el mundo descuida tus sentimientos, ¿por qué ibas a cuidarlos tú? No tiene sentido.
Por eso las mujeres desatendidas emocionalmente se ponen a sí mismas y a sus necesidades, sentimientos y emociones en último lugar.
6. Se juzga a sí mismo
Otros te enseñaron que lo que hagas y lo que sientas no importa.
Este comportamiento repetitivo está grabado en tu cerebro para que siempre te comportes de la misma manera.
Te castigas por todo lo que haces. Nada es suficientemente bueno y siempre sientes que podrías hacerlo mejor.
No ves el valor de ti mismo y los demás siempre te parecen mejores que tú.
Si alguien te pidiera que escribieras una lista de tus puntos fuertes y valores, lo más probable es que tu lista estuviera vacía.
Te culpas de todas las situaciones negativas y no puedes admitir que todo el mundo comete errores.
Tus expectativas son demasiado altas y te están destruyendo poco a poco.
Este es el comportamiento típico de alguien que ha sido abandonado emocionalmente.
Tus emociones ya no tienen sentido y te vuelves autocrítico hasta el punto de no poder aceptar el hecho de que vales más de lo que crees.
7. Sientes la necesidad de complacer a la gente
Para no ser rechazado, uno desea constantemente complacer a los demás.
A veces, no es por la necesidad de ayudar a alguien, sino por el deseo de recibir aprobación.
Las mujeres emocionalmente descuidadas nunca reciben aceptación y complacer a los demás parece una buena manera de sentirse finalmente lo suficientemente buenas.
Este impulso está profundamente arraigado en tu mente.
Se siente que si complaces a los demás, tal vez valoren tus emociones y sientas que lo que estás haciendo no es tan malo como pensabas.
Pero hay una delgada línea entre ayudar a alguien y desentenderse por completo de uno mismo para complacer a los demás.
Las personas que se descuidan emocionalmente no pueden ver la diferencia entre ambas cosas y suelen caer en la segunda categoría.
Se descuidan a sí mismas porque creen que es la única manera de complacer a los demás.
Si tienes alguno de estos signos, es probable que hayas sido descuidado emocionalmente en el pasado.
Todavía te persigue y te ha convertido en una persona que no quieres ser.
En lugar de seguir haciéndolo, intenta hacer un cambio. Date cuenta de tu valía y empieza a trabajar para resolver los problemas.
Todo puede cambiar si te comprometes plenamente a ello.
