Antes de que te asegures de que estás deprimido, es una buena idea echar un vistazo a las personas que te rodean y asegurarte de que no son ellos los que te hacen sentir así.

La depresión es una condición seria que nunca debe tomarse a la ligera.

A menudo, es extremadamente difícil reconocer que lo tienes, ya que es casi como una nube invisible que simplemente te supera todos los días y te hace sentir impotente.

El entusiasmo por la vida que una vez tuviste se ha ido.

Despertarse en la mañana comienza a sentirse como una tarea y encontrar una razón para no sentir lástima por ti mismo ese día es casi imposible.

No eres más que una sombra de tu antiguo yo y dondequiera que mires, no hay una sola cosa que te dé alegría o un atisbo de felicidad.

En esos días en los que te sientes perdido, incomprendido y completamente impotente, es realmente importante mirar de cerca a las personas que están más cerca de ti.

No es raro que las personas con las que se supone que estamos más cerca sean las que nos hacen sentir como una mierda, sin que nos demos cuenta.

Tu pareja es alguien que se supone que te hace sentir mejor en los días en que no te sientes como tú mismo.

Él es la persona que se supone que debe animarte y hacerte ver la fuerza y el poder que tienes dentro de ti cuando no lo ves por ti mismo.

¿Su pareja le está dando esas palabras de aliento y le está ayudando a sentirse como usted mismo durante sus días oscuros?

¿O está quitando sutilmente pedazos de tu felicidad y haciendo que te sientas sin valor e impotente con cada día que pasa?

Si usted siente que existe la posibilidad de que su relación se esté sumando a su miseria y le haga sentirse deprimido, aquí podrá encontrar las respuestas que está buscando.

Aquí hay 5 señales de advertencia de que su relación es de hecho la verdadera causa de depresión.

1. Su pareja le hace sentir pequeño o insignificante

La igualdad es la clave de cualquier relación saludable.

Es importante que tanto usted como su pareja aprecien lo que cada uno de ustedes aporta a la relación y que nunca se menosprecien mutuamente.

Si tu pareja y sus acciones te hacen sentir inútil o pequeño de alguna manera, ese es un ambiente tóxico en el que debes estar y no es algo que debas tolerar, jamás.

Si él no te hace sentir bien contigo mismo y te menosprecia cuando a él le apetezca, sal de ahí y no dejes que te haga sentir menos de lo que eres.

Un hombre así no vale tus lágrimas.

2. Su pareja no teme criticarle o señalar sus errores.

No puedes recordar la última vez que recibiste una respuesta positiva de él por algo que hiciste.

Se siente como si todo lo que haces está mal y él se asegura de que estés dolorosamente consciente de ello.

No hay nada que usted pueda hacer para que él encuentre digno de un cumplido y es una lucha diaria para hacer frente a sus duras palabras.

Él se asegura de que usted conozca su lugar y escuche lo que él dice, porque él sabe mejor y eso es todo.

3. Su pareja es demasiado controladora y le da muy poca libertad para tomar sus propias decisiones.

Él decide cuáles de tus amigos son buenos para ti y cuáles necesitas deshacerte de ellos.

Él le dice a dónde se le permite ir y cuándo y usted tiene que reportarse con él durante ese tiempo.

Básicamente, te sientes como un pájaro enjaulado y rezas y esperas que sus formas compulsivas y controladoras se detengan, pero es muy poco probable que eso suceda.

Pasar tiempo siendo controlado y mandoneado definitivamente te hace sentir peor contigo mismo cada día y hasta que te defiendas, no va a mejorar.

4. Su pareja ignora sus necesidades emocionales y la rechaza cuando usted se siente vulnerable.

Siempre que te apetece hablar de algo que está en tu mente, que te hace sentir mal, a él no le interesa oírlo.

Te hace sentir como si exageraras demasiado todo y eso sólo aumenta tus sentimientos de soledad e inutilidad.

Te hace creer que tus sentimientos no son válidos y que sólo buscas atención, la cual él se niega a darte.

Ser alejado por la persona que amas es desgarrador e insalubre para tu mente y tu alma.

Tus sentimientos son importantes y nunca debes dejar que un hombre tóxico te haga sentir de otra manera.

5. Su pareja tiene problemas de ira que a menudo se desahoga con usted.

Tener una pareja con cambios de humor excesivos y no saber cuándo explotará puede contribuir fácilmente a los sentimientos de depresión y soledad.

Y estar en ese ambiente tóxico por un largo período de tiempo sólo puede empeorar las cosas y hacerte sentir que de alguna manera es tu culpa, cuando en realidad no podría estar más lejos de la verdad.

Tienes que ser muy cuidadoso con él y vigilar cada uno de tus movimientos porque simplemente no sabes qué es lo que lo agitará.

Esto es emocionalmente agotador y cualquier persona expuesta a este tipo de comportamiento volátil se sentirá mal consigo misma.

Esta es la razón por la que necesita asegurarse de alejarse de este comportamiento tóxico antes de diagnosticarse a sí mismo con depresión.

Lo más probable es que tu pareja sea la que te haga sentir así y una vez que te alejes de él y lo borres de tu mente, te darás cuenta de que lo estás haciendo mucho mejor.

No se aferre a este error sólo porque ha pasado mucho tiempo con él.

Es inútil que te hagas pasar por esto cuando hay tanta felicidad esperándote fuera de esta relación.

Sé lo suficientemente valiente como para dejarlo ir, porque tan pronto como lo hagas, empezarás a recuperar tu viejo yo, y esa chica fuerte y malvada nunca querrá mirar atrás!