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15 Cosas Que Usted Necesita Saber Sobre Las Personas Que Han Ocultado La Ansiedad

1. No ocultan su ansiedad, ocultan sus síntomas. Haber ocultado la ansiedad no es negarla, sino hacer todo lo que esté a tu alcance para asegurarte de que otras personas no te vean luchar.

2. Ellos tienen la mayor ansiedad acerca de tener ansiedad. Debido a que no se sienten cómodos dejando que la gente los vea en medio de un pánico irracional, la idea más ansiosa es… si tendrán o no ansiedad en algún momento dado.

3. Se presentan como una mezcla paradójica de extrovertidos pero introvertidos, muy sociales pero raramente extrovertidos. No es que sean antisociales, sólo que sólo pueden soportar estar con otros gradualmente (lo cual es normal en la mayoría de los casos). Sin embargo, a primera vista, esto puede parecer confuso.

4. Ellos empeoran las situaciones al tratar de reprimir sus sentimientos hacia ellos. Se sienten extremadamente incómodos cuando otras personas los ven sufrir, y no quieren sentir lástima o como si estuvieran comprometiendo el tiempo de alguien. Sin embargo, empeoran las cosas para sí mismos al suprimirlas, ya que en realidad canalizan una tonelada de energía para hacer que el problema sea más grande y esté más presente de lo que ya estaba.

5. A menudo son hiperconscientes y muy intuitivos. La ansiedad es una función evolutiva que esencialmente nos mantiene vivos al hacernos conscientes de nuestro entorno y de los motivos de otras personas. Sólo es incómodo cuando no sabemos cómo manejarlo efectivamente – el lado positivo es que te hace hiper-consciente de lo que está pasando a tu alrededor.

6. Sus desencadenantes más profundos suelen ser las situaciones sociales. No es que se sientan ansiosos en un avión, es que se sienten ansiosos en un avión y están atrapados alrededor de otras 50 personas. No es que vayan a reprobar un examen, sino que van a reprobar un examen y todos en la escuela se darán cuenta y pensarán que son incompetentes y sus padres se sentirán decepcionados. No es que vayan a perder el amor, sino que van a perder el amor y nadie los va a volver a amar.

7. No siempre es sólo un “sentimiento de pánico” que tienen que ocultar. También puede ser una tendencia a la preocupación, a la catástrofe, etc. La batalla es a menudo (¿siempre?) entre pensamientos en competencia en sus mentes.

8. Son pensadores profundos y grandes solucionadores de problemas. Uno de los beneficios de la ansiedad es que te lleva a considerar cada uno de los peores escenarios posibles, y luego, posteriormente, cómo manejar o responder a cada uno de ellos.

9. Casi siempre están “autorregulando” sus pensamientos. Se hablan a sí mismos dentro, fuera, alrededor, arriba o abajo de algo u otro muy a menudo, y cada vez más en lugares públicos.

10. No confían fácilmente, pero te convencerán de que lo hacen. Quieren hacer que las personas que les rodean se sientan amadas y aceptadas, ya que de alguna manera alivia su ansiedad.

11. Tienden a desear control en otras áreas de sus vidas. Son trabajadores en exceso o son maniáticamente particulares sobre cómo se visten o realmente no pueden dejar de lado las relaciones si no fue su idea terminar con ellas.

12. Tienen personalidades de todo o nada, que es lo que crea la ansiedad. A pesar de ser tan extremos, son altamente indecisos. Tratan de “averiguar” si algo está bien o no antes de intentar hacerlo.

13. Asumen que no les gusta. Aunque esto es a menudo estresante, a menudo los mantiene humildes y con los pies en la tierra al mismo tiempo.

14. Son muy motivados (se preocupan por el resultado de las cosas). Están en la misma proporción que en control de sus vidas, ya que se sienten fuera de control de sus vidas – esto se debe a que frecuentemente tratan de compensar el miedo a lo desconocido.

15. Son muy inteligentes, pero lo dudan. Una inteligencia alta está ligada a un aumento de la ansiedad (y la duda sobre la capacidad mental de uno está ligada a ambas).