¿Alguna vez has sentido que nadie entiende cómo te sientes y a veces parece que te preocupas demasiado? Tal vez seas una persona muy sensible (HSP, por sus siglas en inglés) y no seas consciente de ello. ¿Sabes lo que significa?
Si eres una de esas personas especiales, es un placer conocerte. Sé que este mundo no te trata bien, pero mantén esa sonrisa tuya. Ser una persona muy sensible es una bendición, solo tienes que aceptarlo como lo que es y cuidarte.
Si todavía no estás seguro de lo que te convierte en una persona muy sensible, ¡primero vamos a cubrir lo que significa ser una persona muy sensible!
¿Quién es una persona muy sensible?
En primer lugar, piensa que esta es tu virtud. Es uno de los rasgos de personalidad más hermosos que se pueden tener y deberías estar orgulloso de formar parte de una pequeña tribu. Sé que no es fácil lidiar con todo lo que te depara la vida, pero con el tiempo aprenderás a controlar tus emociones.
Eres una persona muy sensible si realmente sientes por los demás (no me refiero solamente a simpatizar con ellos). Su dolor y sus problemas se convierten en los tuyos, tanto si eres íntimo de esa persona como si es únicamente un conocido. Y eso te agota por completo.
Eres una persona que necesita estar sola para recargar sus baterías sociales. Pasar tiempo con tus amigos es algo que adoras absolutamente, pero evitar los lugares abarrotados de gente es imprescindible cuando sales por ahí. Aunque la alta sensibilidad se asocia a menudo con los introvertidos, eso no te convierte necesariamente en uno de ellos.
Además, esto no significa que tengas que ser un empático para formar parte del grupo de las personas altamente sensible, sino que todo empático encaja en esta descripción. Entonces, ¿cuáles son los signos que demuestran que eres una persona altamente sensible en este mundo loco?
11 señales de que podrías ser una persona muy sensible
Bien, ahora que hemos aclarado quién es una persona altamente sensible y qué significa, es hora de repasar las señales que dejarán claro si eres o no una de ellas. Si te sientes identificado con la mayoría de ellas, lo más probable es que pertenezcas a la tribu de las personas muy sensible. ¿Estás preparado para descubrir si eres el elegido?
1. La injusticia te molesta
Cada vez que ves violencia o escuchas que algo malo le ocurre a otro ser humano (incluso a los animales), tu empatía se dispara. La injusticia te molesta tanto que harías cualquier cosa para que cesara.
Te resulta muy difícil leer o escuchar malas noticias. Como eres una persona muy sensible, puedes sentir agudamente el dolor y el sufrimiento de otras personas. Intentarás encontrar la manera de ayudar a quien lo necesite, aunque eso signifique tener que descuidar tus propias necesidades.
2. Tus sentimientos te dominan con facilidad
Ya sea en una situación estresante o en un lugar lleno de gente, tus sentimientos te dominan con facilidad. Todos tus sentidos trabajan simultáneamente y pierdes el control sobre ellos. La ansiedad o los ataques de pánico pueden llegar a desbordarte.
Un estrés como este a menudo puede provocar problemas físicos como dolores de cabeza, tensión muscular e incluso problemas digestivos.
3. Estás emocionalmente agotada
Tu cerebro reacciona de forma diferente a los estímulos externos; lo absorbe todo de tu entorno. Por eso a menudo te sientes agotada emocional y físicamente, y necesitas un tiempo a solas para recuperarte.
Puede que tardes un tiempo en darte cuenta de que necesitas un descanso, pero seguro que lo anhelas.
4. Los plazos te estresan
Hasta leer este subtítulo te ha estresado, ¿verdad? No trabajas muy bien bajas presiones, porque eres una persona detallista y todo tiene que salir perfecto. Cuando tienes poco tiempo para terminar una tarea, no tienes tiempo suficiente para los detalles y eso te molesta mucho.
Por eso, intentas evitar las situaciones estresantes y terminar las tareas importantes mucho antes de la fecha límite. De esta manera, evitarás cometer errores o agitar a otras personas, y tendrás tiempo suficiente para pequeñas correcciones.
5. Los ruidos fuertes te sobresaltan
Si oyes un portazo, o si algo se rompe de repente, puede que saltes un poco de tu sitio. El ruido fuerte te sobresalta, sobre todo si no te lo esperas. A veces, tampoco soportas los fuegos artificiales, aunque sabes que disfrutarás de su belleza.
Te abruma fácilmente el parloteo ruidoso, por lo que prefieres no estar en lugares concurridos.
6. Buscas respuestas a “grandes preguntas”
¿Cómo se creó nuestro universo? ¿Hubo realmente un Big Bang? ¿Estamos solos o hay seres extraterrestres en algún lugar ahí fuera? ¿Te has planteado alguna vez esas “grandes preguntas” sobre nuestra existencia y el mundo que nos rodea?
Si lo has hecho y sigues buscando respuestas, es una prueba más de que eres una persona altamente sensible.
7. Piensas demasiado
¿Qué puedo decir sobre esto que no sepas ya? Si te has sorprendido varias veces dándole demasiadas vueltas a tus propios pensamientos, eres una persona muy sensible. Es imposible apagar ese cerebro tuyo, y simplemente tienes que cuestionar cada decisión que tomas.
8. Eres un cuidador natural
Eres generoso y cuidas genuinamente de todo y de todos. Te importa de verdad que las personas más cercanas a ti estén bien, y harás todo lo que esté en tu mano para ayudarlas. Siempre te aseguras de no herir a alguien sin querer, y tratas de consolar a los que sufren.
9. Eres una persona altamente intuitiva
Puedes sentir las “vibraciones” de una habitación en cuanto entras en ella. No hace falta pronunciar ni una sola palabra para saber cómo se sienten las personas presentes en ese momento. Si es energía positiva, sin duda tendrá un buen efecto en ti; de lo contrario, es posible que te esfuerces mucho y quieras marcharte cuanto antes.
10. El cambio no te resulta cómodo
No me malinterpretes, eres muy consciente de que el cambio es inevitable y lo aceptarás de buen grado cuando llegue. Sin embargo, prefieres seguir con tu rutina si es posible. Es menos estresante y sabes qué esperar. Nada te sorprenderá, ya que lo tienes todo bajo control.
11. Intentas evitar los conflictos
No te gustan los conflictos, así que siempre encuentras la manera de evitarlos. Aunque es inevitable en una relación sana, sigue sin gustarte. El miedo a que puedas herir a la persona con la que hablas durante un conflicto, o a que ella pueda herirte a ti, te lleva en la dirección contraria.
Aunque ser una persona muy sensible es un rasgo hermoso, a veces puede ser realmente agotador. Asegúrate de tratarte como a alguien a quien quieres y abraza tu sensibilidad por completo.
